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缓解女性痛经的10个小妙招

时间:2019-06-22 14:30编辑:厦门湖里天伦医院

 

  痛经是女侠生理期时一个特别普遍的不适现象,但并不是没个女性在生理期时都会痛经,导致痛经的因素有很多,游戏的是因为饮食不当,有的是精神压力,如果你也有痛经的状况发生,那么现在就来看看导致你痛经的原因是什么吧,对症下药才有效哦。

  一、作息时间不规律:

  白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

  二、饮食习惯差:

  白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

  三、工作压力大:

  长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

  四、精神紧张脾气大:

  很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。

  这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!

  五、嗜好酒烟:

  烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。

  每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。